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ヒールを履く前にするべき2つのコト

公開日: : 最終更新日:2015/04/03 エクササイズ, ボディメイク


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ヒールは何のために履くの

脚を綺麗に見せるため、ふくらはぎを細くするため、オシャレのため。

あなたは何のためにヒールの高い靴を履いていますか?

実はヒールを履くことによって、逆効果になっていることがあるかもしれません。

 

ヒールの逆効果は恐ろしい

「姿勢のゆがみ」や「歩き方のクセ」がある人はこんな逆効果が起こっているかもしれません。

・ふくらはぎが太くなり、足首のくびれがなくなる。

・脚がゆがんでO脚やX脚になる。

 

ヒールを履く前にするべき2つのコト

今回はヒールで逆効果にならないための簡単なチェック方法をご紹介します。

・前屈をしてみましょう

壁などを背にして立った状態で前屈をします。お尻を後ろに引かないと前屈ができない人は要注意!

・かかとを上げて、つま先立ちになってみましょう

かかとを上げた時にかかとが内側を向く人は要注意!

 

未来のスタイルが崩れないために

流行を取り入れることは良いことですが、それで未来の自分のスタイルが崩れてしまったら本末転倒。

自分の身体に興味の持つことは身体を変える第一歩です。

2つのチェック方法を是非お試しください。

 

 

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-5歳若く見える姿勢づくりのスペシャリスト
日高 秀
OFFICIAL WEBSITE

http://shuhidaka.com/
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    日高 秀(SHU HIDAKA)
    2ヶ月で効果を実感できるオーダーメイドレッスンで福岡を拠点に活動中。一般の方からモデル・アスリートの指導を担当しながら、ファッション雑誌のエクササイズ監修なども手掛ける。
    資格:PMA®CPT(ピラティスの国際ライセンス),PHIピラティスマスタートレーナー
    HP:http://shuhidaka.com

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